「教練，我的孩子很怕生，他如果不參與怎麼辦？」 「他從來沒接觸過網球，會不會跟不上大家？」
這是第一堂課前，我最常聽到的兩個問題。
在《我的第一本網球畫畫本》裡，我寫下了這段話：
第一堂課的重點不是技巧，而是讓孩子感到安全與期待。 陪伴孩子開始，讓他知道這是一段快樂的開始。
為什麼安全感比揮拍更重要
對 2.5–6 歲的孩子來說，網球是完全陌生的東西，手裡的球拍是一個沉重的未知工具。
如果第一秒就要求他們「做對動作」，孩子感受到的會是壓力，不是樂趣。
所以第一堂課，我是這樣帶的。
一、建立心理安全區
我不強迫孩子立刻離開家長。
我會從觀察開始，讓孩子看見其他小朋友玩得開心的樣子。
當孩子眼神露出好奇，那就是啟蒙的最好時機。
二、讓枯燥的撿球變有趣
在我的課堂上，連撿球都能變成一場遊戲。
我們不只是把球收回來，而是邀請孩子們：
「來疊一個大蛋糕吧！」
引導孩子用球拍當作托盤，小心翼翼地把一顆顆網球疊上去。
這不只是好玩。疊球的過程在訓練平衡感、小肌肉控制和手眼協調。
當孩子們為了保護「大蛋糕」不倒下而屏氣凝神的樣子，真的很可愛。
而那個時候，他們學到的不只是網球，是專注力，還有大小肌肉的練習。
三、賦予期待感
課程最後，我會告訴孩子：
「今天我們認識了網球好朋友，下次我們還要繼續來玩唷！」
讓孩子帶著笑容離開球場、開開心心回家 —— 我覺得這就是最成功的第一堂課。
給家長的三個小建議
第一堂課，你不需要擔心孩子表現好不好。只要做到這三件事就好：
給予肯定的眼神 孩子踏進球場那一刻，他就已經是最勇敢的小選手了。
放手讓教練引導 讓孩子和教練之間建立自己的信任連結。
不比較、不催促 每個孩子都有自己的節奏。
就像網球有不同的顏色，每個顏色都有它起步的速度。
怕生怎麼辦？跟不上怎麼辦？
第一堂課結束之後，這通常就不是問題了。
因為第一堂課，本來就沒有要「跟上」什麼。
孩子只要願意走進球場、願意看、願意笑，那堂課就成立了。
其他的，我們慢慢來。